不妊の原因は女性だけではありません。こんなことをしている男性は、もしかしたら男性不妊の原因となる4つのことをご紹介したいと思いますので、男性は要チェックしておいてくださいね。もし心当たりがあるならすぐに改善するようにしましょう。

男性不妊になる可能性がある4つのこと

男性不妊になるかも①:肥満である

肥満と男性不妊って直接関係ないように見えますが、関係があるのです。太っていると、精子の量が少なくなったり、無精子症の原因の一つと言われております。偏ったら食生活などを見直して、適度な運動をしてダイエットをして適正体重にするようにしましょう。

男性不妊になるかも②:たばこを吸っている

たばこは体に悪いと知らない方はいないでしょう。パパだけではなく、ママも同じ。喫煙をしている=妊娠力は低下しますので、妊活に影響が出てしまいます。喫煙者ですと、精子の数は精子の質が悪くなってしまいますので、禁煙をするようにしましょう。

男性不妊になるかも③:サウナ大好き

金玉を温めると、精子や精巣の機能が低下するのは、有名なお話。サウナや熱いお風呂が大好きパパは要注意です。また、膝の上にノートパソコンをおいて作業をするのも精子に影響がでると言われておりますので、これも注意していくようにしてくだいさいね。

男性不妊になるかも④:トランス脂肪酸(揚げ物など)が大好きパパ

揚げ物やファーストフードはたくさんトランス脂肪酸が含まれております。トランス脂肪酸は、精子の質に影響が出てきます。揚げ物やファーストフードの食べ過ぎは、肥満の原因にもなりますので、食べ過ぎに注意していきましょう。

男性不妊にならないためにも他にこんなことに気を付けよう!

yubipoint ボクサーパンツよりトランクス

股間を温めると精子の質が悪くなってしまう可能性がありますので、ボクサーパンツよりトランクスの方が断然おすすめです。ボクサーパンツが大好きな方は、トランクスに切り替えてみてくださいね。

yubipoint 自転車の長距離運転

自転車の長距離運転は、摩擦や圧迫によって精子の質が悪くなると言われおります。300キロ以上サイクリングをしている男性で、精子の数が少ないという研究報告もあるぐらいです…

男性で上記のことをしているなら、少しずつでいいので、改善していってくださいね。妊活効果をアップするように頑張っていきましょう。

男性不妊になる可能性が上がる生活習慣のまとめ

  • 高脂質な食べ物が大好きで肥満である
  • 喫煙者である
  • サウナが大好きで頻繁に行っている
  • ファーストフードや揚げ物が大好物
  • 大事な部分に刺激を与えすぎている

不妊の原因はママだけにあるのではなく、パパにもある可能性があります。上記で紹介していることに心当たりがある場合、男性不妊になってしまう可能性が出てくるかもしれません。

上記のことで心当たりがある生活習慣、食生活があれば見直してみましょう!